步骤一:车架、比车款重要


你骑的车叫什么,不重要!重要的是车架材质是不是适合你骑乘的目的与方式。车架可选择轻巧或坚固、耐用的材质,目前车架种类有铝合金以及目前最流行的碳纤维。


短程旅行装备少,车架可选较轻的铝合金或碳纤维。但长途单车旅行因为需加装置物架、车袋等承载装备,最好挑选硬度较高的铬钼钢车架。


步骤二:合身,才能久骑


以山地车为例,你可以轻松跨过车架上管,而车架与身体还保留5~6公分距离,这才是适合你的车架。而车架有不同的间距,从14~21寸不等,可依照你的身高来挑选。


挑选时一定要根据自己的是实际情况,才能选出真正适合自己的车架。适合骑乘者车架:坐于坐垫上双脚踏在踏板一上一下放置,在下的腿可以自然垂下摆置,此高度可使脚在踩踏时能有充分空间伸展。双肩微前倾,双手肘微弯曲能握住车把为佳。


步骤三、调整,让身体适应车


调整坐垫高低位置:使双腿可以自然垂下摆置,注意坐垫快拆板手调整前后需转紧固定位置,勿将坐垫杆上安全刻线露出,以免发生危险。

骑自行车的步骤 扩展

1.先推:先不要急于骑车,可以先试着推着自行车走,然后右脚踩在左踏板上滑行,多试几次,直到熟练不害怕为止,最好选没人的地段和有安全措施的敌方学习;


2、再上:先坐在车座上,一只脚放在踏板上,一只脚放在地上,不要直接骑车,先试着用一只脚蹬地向前滑行,掌握一下平衡感,有条件的话找个会骑的人,在旁边指导和看护;


3、骑:试着在向前滑行时,将另外一只脚放到踏板上,这时可能车把会扭转略微失去平衡,但不要害怕的将车把松开,建议先慢点,可以先踩半圈骑。

骑自行车的步骤

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